ЭКСПЕРТНЫЕ МАТЕРИАЛЫ



Что такое депрессия?

1


Иногда каждый чувствует себя подавленно, но когда эмоции, такие как безнадежность и отчаяние захватывают и просто не оставляют Вас в покое — у Вас может быть депрессия.

Депрессия — не просто печаль в ответ на жизненные трудности и неудачи, депрессия меняет то, как Вы думаете, чувствуете и функционируете в повседневной деятельности. Она может взаимодействовать с Вашей способностью работать, учиться, есть, спать и наслаждаться жизнью. Каждый новый день становится настоящей пыткой.

В то время как некоторые люди описывают депрессию как “жизнь в черной дыре” или чувство надвигающейся гибели, другие чувствуют себя безжизненными, пустыми и апатичными. Мужчины, в частности, могут чувствовать гнев и беспокойство. Однако возникшую или прогрессирующую депрессию нельзя оставлять без лечения, это настоящая проблема которая негативно скажется на всех аспектах Вашей жизни.

Независимо от того, насколько безнадежно вы себя чувствуете, Вы поправитесь. Узнав причину депрессии и признав симптомы и типы депрессии, Вы можете сделать первые шаги к улучшению самочувствия и преодолению проблемы.


Каковы симптомы депрессии?

Симптомы депрессии меняются от человека к человеку, но есть некоторые общие признаки. Важно помнить, что эти симптомы могут быть частью нормальных моментов в жизни. Но чем больше у вас симптомов, тем они сильнее, и чем дольше они продолжаются—тем вероятней, что вы имеете дело с депрессией.


10 распространенных симптомов депрессии:

Чувство беспомощности и безнадежности. Мрачная перспектива - ничто никогда не станет лучше, и вы ничего не можете сделать, чтобы улучшить свою ситуацию.

Потеря интереса к повседневной деятельности. Вас больше не интересуют прежние увлечения, развлечения, общественная деятельности или секс. Вы потеряли способность чувствовать радость и удовольствие.

Аппетит или изменение веса. Значительное снижение веса или увеличение массы тела — (более чем на 5 процентов в месяц).

Проблемы со сном. Бессонница, особенно пробуждение в ранние утренние часы, или сон более 12-ти часов.

Гнев или раздражительность. Чувство возбуждения, беспокойства или даже насилия.

Потеря энергии. Чувство усталости, вялости и физического истощения. Все ваше тело может чувствовать себя тяжелым, и даже небольшие задачи изматывают или занимают больше времени.

Ненависть к себе. Сильные чувства никчемности или вины. Вы жестко критикуете себя за допущенные ошибки и промахи.

Безрассудное поведение. Вы участвуете в эскапистском поведении, таком как злоупотребление наркотиками, навязчивые азартные игры, безрассудное вождение или опасные виды спорта.

Проблемы с концентрацией. Проблемы с концентрацией внимания, принятием решений или запоминанием вещей.

Необъяснимые боли. Увеличение физических жалоб, таких как головные боли, боли в спине, боли в мышцах и боли в животе.



Другие полезные статьи по теме:

1

Как побороть синдром отмены?

25 Августа, 2019
Узнайте о том как справиться с чувством "ломки" в период полного отказа от наркотиков

1

Как помочь наркозависимому?

24 Августа, 2019
О важности поддержки близких людей для скорейшего выздоровления от наркомании

1

Как не сорваться?

23 Августа, 2019
Как избежать рецидива? Есть несколько проверенных методов, которые помогут достичь этой очень важной цели.


1

Консультация

Для получения консультации Вы всегда можете обратиться к ведущим специалистам клиники «Наркоздрав»

Запишись и получи бесплатную консультацию